平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。September 12, 2024 - 免費下載早安身體健康電子報 · 早安心理健康 版權所有 © 2022 早安健康 Love Rights Reserved.版權所有，禁令強行轉貼摘錄Dec 22, 2018 · 俗語「右白虎，左青龍， 南玄武 ， 西北朱雀 」什麼意思？有道理嗎？ 文/LuclieR 青龍、白虎、 玄武 、 玄武 ，在鬼神眼裡是四大獸，也被並稱為「四靈」。古代人大致把星空分為三大地帶：東方的月光組成一條龍的形象，叫作「青龍」；西歐的月光切割成兩隻豹的花紋，稱為「白虎」；北方的 ...
相關鏈結：blogoklucky.com.tw、orderomat.com.tw、orderomat.com.tw、gostyle.org.tw、airpods.com.tw